JOOMOでカンタン脱毛【5分で気になるムダ毛をつるんと除毛】

生活習慣や年齢の影響

女性

エネルギー消費の仕組み

女性であればよりスタイルを良く見せたいとダイエットをするかもしれません。男性も健康診断などでメタボといわれてダイエットに取り組む人がいるでしょう。何らかの努力をすればそのうち贅肉がどんどん落ちて理想に近づくと考えますが、なかなか落ちない人もいます。なぜ贅肉が落ちないのか知らないまま運動していてもその状況は変わらないかもしれません。まずは体の中におけるエネルギーについて再認識しましょう。活動をするためにはエネルギーが必要で、炭水化物などを食事などで取ることで得られます。炭水化物を摂取して動けばどんどん消費してくれますが、動かないと余ります。余ったエネルギーは将来のために体に脂肪、つまり贅肉として蓄えられます。もし落ちないと感じているなら生活習慣を見直してみましょう。いくら運動をしたとしても、それ以上に食事からエネルギーを摂取していればあまりが出ます。落ちないだけでなく、どんどん太る可能性もあります。それ以外にあるのが年齢の問題です。若い時と同じような食事、運動をしているのにどんどん太ってきて困る人がいるようです。年齢が高くなると徐々に基礎代謝が悪くなり、同じように食事や運動をしても体にそのまま反映されにくくなります。痩せたいなら、若い時よりも食事の量を減らし気味にした方がいいでしょう。運動を若い時よりも行うのは難しいかもしれませんが、軽い運動を長くやるよう心がけましょう。長くやれば脂肪が燃焼しやすくなり、贅肉も落ちやすくなります。

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